黄体期到底是什么？

如果你曾经某一周感觉完全没事，而接下来一周却莫名其妙地变得敏感——更容易疲惫、更容易烦躁，甚至看到一则狗粮广告就会落泪——这背后确实有一个真实的激素原因，它有一个名字：黄体期。

排卵后的两周

卵子排出后，原本包裹它的卵泡会转变为黄体，在接下来大约两周内持续分泌孕酮。此前一直朝排卵方向上升的雌激素则开始下降。随后，在月经开始之前，这两种激素会急剧下降——正是这种下降首先触发了月经的到来。

这种激素的波动也是为什么经前综合征症状会出现在黄体期，而对一些人来说，还会出现更具体的情况：PMDD。

这为什么对追踪很重要

单独一个糟糕的星期本身并不能说明太多问题。但如果这种模式一次又一次在黄体期重复出现，其实在诊断上具有重要意义——这正是「我只是刚好过了艰难的一周」和一种真实的、可追踪的激素模式之间的区别。