Why five days before ovulation, not longer?

Sperm can survive in the reproductive tract for up to five days, while the egg is viable for about 24 hours after ovulation — so the fertile window research-backed length reflects sperm survival time, not a rounder number.

Does the app assume every cycle is 28 days?

No — phase boundaries are calculated from your own logged cycle length and ovulation signals, not a fixed 28-day assumption.

周期阶段与易孕窗口期 — Little Greenhouse Research

各阶段的激素模式

雌激素在卵泡期逐渐升高直至排卵；黄体期以孕酮为主导，两者都会在月经前下降——这是应用划分每个周期阶段的依据。

易孕窗口期

定义为排卵前约五天至排卵当天，依据的是追踪真实受孕时间与排卵关系的基础性研究。

仅凭症状估算周期阶段的新方法

2026年3月的一篇预印本描述了一种模型，该模型仅通过自我报告的每日症状——即追踪应用已经收集的数据类型——来推断某人处于四个周期阶段中的哪一个，并以真实的激素检测（LH、雌二醇、孕酮）作为基准进行验证，而不仅仅依靠日历天数计算。这是一篇尚未经过同行评审的预印本，因此在此仅作为一个早期的、有前景的方向提及，而非已采用的方法。

常见问题

为什么是排卵前五天，而不是更长？

精子可在生殖道内存活长达五天，而卵子在排卵后约24小时内具有活性——因此基于研究得出的易孕窗口期长度反映的是精子存活时间，而非一个凑整的数字。

应用是否假设每个周期都是28天？

不是——阶段划分是根据你自己记录的周期长度和排卵信号计算的，而不是固定假设28天。

References

Stricker R, et al. Extensive monitoring of the natural menstrual cycle using the serum biomarkers estradiol, LH and progesterone. PMC8042396
Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. Timing of Sexual Intercourse in Relation to Ovulation. N Engl J Med, 1995. nejm.org
Johns Hopkins Medicine. Calculating Your Monthly Fertility Window. hopkinsmedicine.org
Self-Reported Symptoms Enable Four-Phase Menstrual Cycle Classification with Hormonally Validated Labels. medRxiv preprint, March 2026. Not yet peer-reviewed. DOI: 10.64898/2026.03.31.26349766