Blog / What even is the luteal phase?
Les deux semaines suivant l'ovulation que la plupart des applications de cycle expliquent à peine.
Si vous vous êtes déjà sentie parfaitement bien une semaine puis inexplicablement à vif la suivante — plus fatiguée, plus irritable, en larmes devant une publicité pour croquettes — il y a une véritable raison hormonale, et elle a un nom : la phase lutéale.
Une fois un ovule libéré, le follicule qui le contenait se transforme en ce qu'on appelle le corps jaune, qui produit de la progestérone pendant environ les deux semaines suivantes. L'œstrogène, qui avait augmenté vers l'ovulation, chute. Les deux hormones chutent ensuite brusquement juste avant le début des règles — et c'est cette chute qui déclenche les règles en premier lieu.
Cette fluctuation hormonale explique aussi pourquoi c'est pendant la phase lutéale qu'apparaissent les symptômes du syndrome prémenstruel, et pour certaines personnes, quelque chose de plus spécifique : le TDPM.
Une seule mauvaise semaine ne signifie pas grand-chose en soi. Un schéma qui se répète, phase lutéale après phase lutéale, est en réalité significatif sur le plan diagnostique — c'est la différence entre « j'ai juste eu une semaine difficile » et un véritable schéma hormonal suivi.