Research / Postpartum — mood, nutrition & exercise

我们的研究

产后——情绪、营养与运动

相比妊娠期，产后阶段获得的追踪关注要少得多。Little Greenhouse 的产后相关字段基于临床医生实际使用的同一套经过验证的工具。

产后抑郁筛查

爱丁堡产后抑郁量表（EPDS）是标准的筛查工具，得分达到10分或以上——或在自伤相关条目上有任何肯定回答——都会被标记为需要进一步跟进。

已针对希腊人群进行验证

EPDS 有专门针对希腊样本发表的翻译与验证研究，考虑到这款应用的开发所在地，这一点具有相关性。

哺乳期营养

美国妇产科学会（ACOG）自身的指南建议，哺乳期间每天额外摄入约450~500卡路里，每周食用2~3份低汞鱼类——而不是完全避免食用鱼类。

常见问题

EPDS 得分高是否意味着我患有产后抑郁症？

不一定——EPDS 是一种筛查工具，而非诊断。得分达到10分及以上意味着值得与医生或助产士沟通，而不是单凭这一结果就能下定论。

References
  1. Cox JL, Holden JM, Sagovsky R. Detection of postnatal depression: development of the 10-item Edinburgh Postnatal Depression Scale. Br J Psychiatry, 1987.
  2. Greek-sample EPDS validation study. PMC2748079
  3. ACOG. Breastfeeding Your Baby. acog.org
  4. FDA/EPA. Advice about Eating Fish. fda.gov

看看应用中产后追踪的实际运作方式

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