简短自查 — Little Greenhouse Research

ADHD：6 题 ASRS 筛查

应用使用 6 题的 ASRS v1.1 筛查，出自世界卫生组织的成人 ADHD 自评量表。阴影区内有 4 个或更多答案，与成人 ADHD 相符，值得和专业人士谈一谈。它不做诊断。只使用官方翻译（西班牙语、俄语、意大利语、法语、德语、日语、中文）；希腊语和韩语暂时没有，所以使用这些语言的人可以选择另一种语言来完成。© New York University and President and Fellows of Harvard College. All rights reserved. NYU 授权页面

情绪低落：先 PHQ-2，再 PHQ-9

先问两个问题（PHQ-2）。只有两题之和达到 3 或以上，应用才会问其余七题（PHQ-9）。结果按标准分级显示：5 起为轻度，10 起为中度，15 起为中重度，20 起为重度。PHQ 问卷由 Spitzer、Williams、Kroenke 等博士在辉瑞教育基金支持下研发，属于公共领域。PHQ-9 在 10 种语言中都有官方翻译，PHQ-2 的两个问题就是该翻译的前两题。

担忧：先 GAD-2，再 GAD-7

焦虑也用同样的两步：先两题，需要时再问七题。分级：5 起为轻度，10 起为中度，15 起为重度。属于公共领域。除日语外，应用的所有语言都使用官方 GAD-7 翻译；日语下，应用让你选择另一种语言来完成，而不是使用非官方翻译。

抽动：一个问题

一个关于抽动的简单问题，不计分。如果回答“是”，应用会提示你可以每天记录抽动。

立即提供支持

如果 PHQ-9 第 9 题（想过不如死了算了，或想伤害自己）的回答不是“完全没有”，无论总分多少，应用都会立刻显示支持信息：紧急电话，以及（如有收录）你在应用中所选国家的危机热线。我们于 2026 年 10 月 16 日在 findahelpline.com 核对了这些号码。号码可能变化，请向当地卫生服务机构确认。

自闭症：42 题的 CATI

自闭特质使用 English、Gignac、Visser、Whitehouse、Enns 和 Maybery 编制的 Comprehensive Autistic Trait Inventory（CATI v1.1）来了解：共 42 条陈述，从“完全不同意”到“完全同意”作答。涵盖六个领域：社交互动、沟通、社交伪装、自我调节行为、认知灵活性和感官敏感性。每个回答计 1 至 5 分（有 5 条为反向计分），总分 42 至 210 分，每个领域 7 至 35 分。总分 148 分或以上，是研究中（临界值 147.5，英文版）更符合自闭症成人而非非自闭症成人的水平。这不是诊断。作者允许免费、原样使用 CATI 并注明出处。使用的是英语、法语、德语、意大利语、俄语、西班牙语、日语和中文的官方版本；希腊语和韩语目前没有，所以用这两种语言使用应用的人会选择另一种语言来完成。文献：English MCW, Gignac GE, Visser TAW, Whitehouse AJO, Enns JT, Maybery MT. The Comprehensive Autistic Trait Inventory (CATI). Molecular Autism 2021;12:37. 临界值：English MCW et al., Autism 2025, doi:10.1177/13623613251347740.

出结果之后

如果你的回答在 ADHD、自闭特质、强迫症、阅读和拼写或协调方面达到研究中的水平，或者你说自己有抽动，应用会提议为该状况开启记录。你不点击就不会开启任何东西，你也可以说不。

阅读障碍、强迫症，以及即将推出的内容

阅读和拼写使用 Lefly 与 Pennington 的成人阅读史问卷（ARHQ），其作者表示可免费使用。运动协调障碍、产后情绪和完整版抽动问卷在应用中显示“即将推出”，我们正在向各自作者申请许可。强迫症问卷（OCI-R，Foa 等）目前仅有英文版，经许可使用。

这不是诊断

问卷分数不能诊断任何疾病。它只是与医生或心理专业人士交谈的起点。

常见问题

我的答案会发到哪里？

哪里也不会。和应用里的其他内容一样，它们只留在你的手机上，不会发送给我们。

为什么我的语言里缺少某项自查？

我们只使用每份问卷的官方翻译，因为措辞不同可能改变分数的含义。没有官方翻译时，应用让你选择另一种语言来完成，而不是猜测。

参考文献

Kessler RC, Adler L, Ames M, et al. The World Health Organization Adult ADHD Self-Report Scale (ASRS). Psychol Med, 2005;35(2):245-256.
Kroenke K, Spitzer RL, Williams JBW. The PHQ-9: validity of a brief depression severity measure. J Gen Intern Med, 2001;16:606-613.
Kroenke K, Spitzer RL, Williams JBW. The Patient Health Questionnaire-2: validity of a two-item depression screener. Med Care, 2003.
Spitzer RL, Kroenke K, Williams JBW, Löwe B. A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7. Arch Intern Med, 2006;166:1092-1097.