What's the difference between burnout and masking in the app?

Masking is the effort of suppressing or camouflaging autistic traits in a given moment; burnout is the cumulative exhaustion that can follow sustained masking or sensory load over time — the app tracks them as related but separate fields.

自闭症——感官、伪装与耗竭 — Little Greenhouse Research

由自闭症成年人为自闭症成年人打造的测量工具

AASPIRE 自闭症耗竭量表采用了基于社群的参与式方法，与自闭症成年人共同开发，而非仅由临床医生自上而下设计。

在真实规模下得到验证

其最新的心理测量学验证涉及379至835名自闭症成年人，涵盖认知、感官和社交维度的因素——与应用自身感官、伪装和耗竭字段的设计方式高度吻合。

耗竭与抑郁相关——但并非同一回事

2025年对 AASPIRE 自闭症耗竭量表进行的一项独立验证，研究对象为379名同时完成了独立的抑郁、焦虑和一般耗竭测量的自闭症成年人，结果发现自闭症耗竭与抑郁密切相关，但在统计学上是可以区分的，并且针对自闭症的专用量表在识别耗竭方面优于一般耗竭量表。有一项估计认为，69%的自闭症成年人一生中都经历过自闭症耗竭。

常见问题

应用中耗竭和伪装有什么区别？

伪装是指在某一特定时刻努力抑制或掩饰自闭症特征的行为；耗竭则是长期伪装或感官负荷之后可能随之而来的累积性疲惫——应用将二者作为相关但彼此独立的字段进行记录。

References

Raymaker DM, et al. "Having All of Your Internal Resources Exhausted Beyond Measure and Being Left with No Clean-Up Crew": Defining Autistic Burnout. Autism Adulthood, 2020.
Arnold SRC, et al. Towards the measurement of autistic burnout. Autism, 2023.
Bougoure M, et al. Measuring autistic burnout: A psychometric validation of the AASPIRE Autistic Burnout Measure in autistic adults. Autism, 2025. journals.sagepub.com
Bougoure M, et al. Measuring autistic burnout: A psychometric validation of the AASPIRE Autistic Burnout Measure in autistic adults. Autism, 2025. journals.sagepub.com
Mantzalas J, et al. Autistic burnout prevalence estimate, 2024, cited via National Elf Service, Feb 2026. nationalelfservice.net