Blog / What even is the luteal phase?
Le due settimane dopo l'ovulazione che la maggior parte delle app sul ciclo a malapena spiega.
Se ti sei mai sentita completamente bene per una settimana e poi inspiegabilmente a fior di pelle quella successiva — più stanca, più irritabile, in lacrime per una pubblicità di cibo per cani — c'è una vera ragione ormonale, e ha un nome: la fase luteale.
Una volta rilasciato un ovulo, il follicolo che lo conteneva si trasforma in qualcosa chiamato corpo luteo, che produce progesterone per circa le due settimane successive. Gli estrogeni, che erano saliti verso l'ovulazione, calano. Entrambi gli ormoni poi crollano bruscamente appena prima dell'inizio delle mestruazioni — ed è proprio quel crollo a innescare le mestruazioni in primo luogo.
Quell'oscillazione ormonale è anche il motivo per cui la fase luteale è quando compaiono i sintomi della sindrome premestruale, e per alcune persone, qualcosa di più specifico: la PMDD.
Una singola settimana no non significa molto da sola. Un pattern che si ripete, fase luteale dopo fase luteale, è in realtà diagnosticamente significativo — è la differenza tra «ho semplicemente avuto una settimana difficile» e un vero pattern ormonale monitorabile.