Research / Cycle phases & the fertile window
Zyklus-Tracking hat nur dann Sinn, wenn die Phasengrenzen auf echten Daten beruhen, nicht auf einer Faustregel. Darauf basiert die Phasenlogik von Little Greenhouse tatsächlich.
Östrogen steigt während der Follikelphase bis zum Eisprung an; Progesteron dominiert die Lutealphase, wobei beide vor der Menstruation abfallen — die Grundlage dafür, wie die App jede Zyklusphase einordnet.
Definiert als ungefähr die fünf Tage vor dem Eisprung bis zum Tag des Eisprungs selbst, basierend auf der grundlegenden Studie, die den tatsächlichen Zeitpunkt der Empfängnis im Verhältnis zum Eisprung verfolgte.
Ein Preprint vom März 2026 beschreibt ein Modell, das allein aus selbstberichteten täglichen Symptomen ableitet, in welcher der vier Zyklusphasen sich jemand befindet — dieselbe Art von Daten, die eine Tracking-App bereits sammelt — validiert gegen echte Hormonmessungen (LH, Östradiol, Progesteron) als Referenz, statt nur Kalendertage zu zählen. Dies ist ein Preprint und wurde noch nicht von Fachkollegen begutachtet, daher wird es hier als früher, vielversprechender Ansatz vermerkt, nicht als übernommene Methode.
Spermien können bis zu fünf Tage im Fortpflanzungstrakt überleben, während die Eizelle nach dem Eisprung etwa 24 Stunden lebensfähig ist — daher spiegelt die forschungsgestützte Länge des fruchtbaren Fensters die Überlebenszeit der Spermien wider, keine gerundete Zahl.
Nein — die Phasengrenzen werden aus deiner eigenen erfassten Zykluslänge und den Eisprungsignalen berechnet, nicht aus einer festen Annahme von 28 Tagen.
Little Greenhouse ist noch auf dem Weg zu Google Play.
Get notified at launch