Blog / What even is the luteal phase?
대부분의 주기 앱이 거의 설명하지 않는, 배란 후 2주간의 시기예요.
한 주는 완전히 괜찮다가 다음 주는 설명할 수 없을 정도로 예민해진 적이 있다면 — 더 피곤하고, 더 짜증나고, 강아지 사료 광고에 눈물이 날 정도로 — 거기에는 진짜 호르몬적인 이유가 있고, 이름도 있어요: 바로 황체기예요.
난자가 배출되면, 그것을 담고 있던 난포는 황체라고 불리는 것으로 변하며, 이후 약 2주 동안 프로게스테론을 분비해요. 배란을 향해 상승하던 에스트로겐은 감소해요. 이후 두 호르몬 모두 생리 시작 직전에 급격히 떨어지는데 — 바로 이 하락이 애초에 생리를 촉발하는 원인이에요.
이러한 호르몬의 변동은 왜 황체기에 PMS 증상이 나타나는지, 그리고 일부 사람들에게는 더 구체적인 무언가 — PMDD가 나타나는 이유이기도 해요.
한 번의 힘든 주는 그 자체로는 큰 의미가 없어요. 황체기마다 반복되는 패턴은 실제로 진단적으로 의미가 있어요 — 「그냥 힘든 한 주였어」와 실제로 추적 가능한 호르몬 패턴 사이의 차이예요.