Why five days before ovulation, not longer?

Sperm can survive in the reproductive tract for up to five days, while the egg is viable for about 24 hours after ovulation — so the fertile window research-backed length reflects sperm survival time, not a rounder number.

Does the app assume every cycle is 28 days?

No — phase boundaries are calculated from your own logged cycle length and ovulation signals, not a fixed 28-day assumption.

주기 단계와 가임기 — Little Greenhouse Research

단계별 호르몬 패턴

에스트로겐은 난포기 동안 배란을 향해 상승하고, 프로게스테론은 황체기를 지배하며 둘 다 월경 전에 감소해요 — 이것이 앱이 각 주기 단계를 구성하는 방식의 기반이에요.

가임기

배란 약 5일 전부터 배란 당일까지로 정의되며, 실제 수정 시기를 배란과 비교해 추적한 기초 연구에 근거해요.

증상만으로 단계를 추정하는 새로운 방법

2026년 3월 프리프린트는 추적 앱이 이미 수집하는 것과 같은 종류의 데이터인, 자가 보고된 일일 증상만으로 네 가지 주기 단계 중 어디에 있는지 추론하는 모델을 설명해요. 이는 단순히 달력 날짜를 세는 대신 실제 호르몬 검사(LH, 에스트라디올, 프로게스테론)를 기준으로 검증되었어요. 이는 아직 동료 평가를 거치지 않은 프리프린트이기 때문에, 채택된 방법이 아니라 초기의 유망한 방향으로 여기에 언급돼요.

자주 묻는 질문

왜 배란 5일 전인가요, 더 길지 않은 이유는?

정자는 생식기관 내에서 최대 5일까지 생존할 수 있지만, 난자는 배란 후 약 24시간 동안만 생존 가능해요 — 그래서 연구에 기반한 가임기 길이는 반올림된 숫자가 아니라 정자 생존 시간을 반영해요.

앱은 모든 주기가 28일이라고 가정하나요?

아니요 — 단계 경계는 고정된 28일 가정이 아니라, 당신이 직접 기록한 주기 길이와 배란 신호로부터 계산돼요.

References

Stricker R, et al. Extensive monitoring of the natural menstrual cycle using the serum biomarkers estradiol, LH and progesterone. PMC8042396
Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. Timing of Sexual Intercourse in Relation to Ovulation. N Engl J Med, 1995. nejm.org
Johns Hopkins Medicine. Calculating Your Monthly Fertility Window. hopkinsmedicine.org
Self-Reported Symptoms Enable Four-Phase Menstrual Cycle Classification with Hormonally Validated Labels. medRxiv preprint, March 2026. Not yet peer-reviewed. DOI: 10.64898/2026.03.31.26349766