Why five days before ovulation, not longer?

Sperm can survive in the reproductive tract for up to five days, while the egg is viable for about 24 hours after ovulation — so the fertile window research-backed length reflects sperm survival time, not a rounder number.

Does the app assume every cycle is 28 days?

No — phase boundaries are calculated from your own logged cycle length and ovulation signals, not a fixed 28-day assumption.

周期フェーズと妊娠可能期間 — Little Greenhouse Research

フェーズごとのホルモンパターン

エストロゲンは卵胞期を通じて排卵に向けて上昇し、プロゲステロンは黄体期に優位となり、両方とも月経前に低下します——これがアプリが各周期フェーズを位置づける基礎となっています。

妊娠可能期間

排卵の約5日前から排卵当日までと定義され、実際の受精のタイミングと排卵の関係を追跡した基礎的研究に基づいています。

症状だけからフェーズを推定する新しい方法

2026年3月のプレプリントでは、アプリがすでに収集している日々の自己申告症状のみから、4つの周期フェーズのうちどれに該当するかを推定するモデルが説明されています。これは暦日のカウントだけでなく、実際のホルモン検査（LH、エストラジオール、プロゲステロン）を基準として検証されています。これはプレプリントであり、まだ査読を受けていません。そのため、採用された手法としてではなく、早期の有望な方向性としてここに記載しています。

よくある質問

なぜ排卵5日前なのか、もっと長くないのはなぜですか？

精子は生殖器内で最大5日間生存できますが、卵子は排卵後約24時間しか生存できません——そのため、研究に基づく妊娠可能期間の長さは、丸めた数字ではなく精子の生存時間を反映しています。

アプリはすべての周期が28日だと想定していますか？

いいえ——フェーズの境界は、固定された28日間の想定ではなく、あなた自身が記録した周期の長さと排卵のサインから計算されます。

References

Stricker R, et al. Extensive monitoring of the natural menstrual cycle using the serum biomarkers estradiol, LH and progesterone. PMC8042396
Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. Timing of Sexual Intercourse in Relation to Ovulation. N Engl J Med, 1995. nejm.org
Johns Hopkins Medicine. Calculating Your Monthly Fertility Window. hopkinsmedicine.org
Self-Reported Symptoms Enable Four-Phase Menstrual Cycle Classification with Hormonally Validated Labels. medRxiv preprint, March 2026. Not yet peer-reviewed. DOI: 10.64898/2026.03.31.26349766